Давайте получать от работы удовольствие!


Поиск по сайту:



Не откладывать работу на завтра, методы мотивации, тренировка

Наверное, вы замечали за собой, что неинтересное и неприятное дело постоянно откладывается на потом. После этого – еще раз на потом, и продолжается это до той поры, пока вам не станет неудобно перед теми людьми, которым вы обещали выполнить неприятное поручение. Этого можно избежать, стоит лишь научиться самомотивации – способности заинтересовать себя делом, которое не вызывает бурного энтузиазма. Для этого не нужно тренировать силу воли, не нужно применять принцип «умру, но сделаю». Это делается путем положительного само-стимулирования, а также привнесения в нелюбимые дела элемента удовольствия.
Попробуем найти причины недостаточной мотивации к работе. «Неинтересно», «скучно», «не хочу» – только отговорки, а подлинная причина таится глубже.

    К отсутствию мотивации могут привести три основные причины:
  • сомнения в успехе;
  • неспособность отличать главные дела от второстепенных;
  • нехватка четкого плана действий.

Для того, чтобы развить уверенность в успехе, нужно избавиться от своего страха. Что самое страшное может случиться, если у вас не выйдет, к примеру, дизайн логотипа? Вам устроят выволочку? Вас уволят? Вы совсем перестанете себя уважать? Последнее зависит только от вас, а с первыми двумя страхами вполне можно справиться. Ведь в случае неудач на работе вы останетесь живы, ничего не случится ни с вами, ни вашими близкими. А все прочее – второстепенно.

Поймите, что начальники, имеющие над вами власть, от вас же и зависят. У вас не получается изобразить логотип для заказчика? Но шеф не способен даже на схематичное изображение человечка.
Любая рабочая проблема является поводом приложить чуть больше стараний для ее решения. Подробно обговорите с заказчиком все его пожелания, можно попросить увеличить срок выполнения работы. Но никогда не опускайте руки из-за его капризов.

Цели могут быть глобальными или локальными. Глобальные – это жизненные цели. Вам известно, чего вы стремитесь достичь в жизни по большому счету? Вас приближает к мечте текущая работа? Найдите в сегодняшней работе то, что поможет добиться жизненных целей. Возможно, работа помогает саморазвитию, позволяя приобрести уникальный опыт. Несомненно, она обеспечивает ваше благополучие в финансовом плане. А это не такой уж незначительный аспект, не правда ли?
Иногда локальные цели осуществляются труднее, чем глобальные. Допустим, вы абсолютно не понимаете, для чего нужно раскладывать стопку бумаг по разноцветным папкам, ваш мозг протестует против такого глупого занятия. Хотя разноцветные папочки способны облегчить поиск документов по темам. Когда вы категорически не можете понять смысл поручения, спросите об этом человека, который вам его дал.
Непростой является работа, где все время меняются задачи. Случается, что начальник или клиент постоянно вносит поправки в проект. Вещи, уже исправленные вчера, сегодня претерпевают очередные поправки, и таким усовершенствованиям нет конца и края. Тогда нужно установить конкретный план действий: что, в какой последовательности, с кем согласовывая, вы будете делать. Договоры, где строго прописаны условия взаимодействия партнеров, придуманы как раз для того, чтобы снизить вероятность клиентских капризов. Если у начальника семь пятниц на неделе, попытайтесь довести до сведения шефа, что при отсутствии конкретного плана вы не сможете качественно выполнять свои обязанности.

Можно запомнить несколько полезных приемов, которые помогут вам по-другому взглянуть на рабочие проблемы.

Время относительно.

Вспомните студенческий афоризм: «15 минут позора, и вы – дипломированный специалист». Это касается защиты диплома. По окончании вуза такая мудрость не должна терять актуальности. Телефонный звонок неприятному клиенту, который вы откладывали несколько дней, займет всего лишь 15 минут. И всего через 15 минут вы освободитесь от ненавистной обязанности! Можно будет с чувством выполненного долга посвятить себя более интересным делам.

Свет в конце тоннеля.

Трудовые подвиги мы совершаем, желая получить различные блага о вознаграждения. Начиная неинтересное дело, придумайте себе какую-нибудь награду, которую получите в конце пути. Подойдет перерыв в виде чаепития с конфетами, а за крупную победу можно себе позволить шопинг или приятную прогулку после работы. Даже занудная работа станет интереснее, если вы придумаете себе заслуженные поощрения.

Польза от трудностей.

Заставьте себя выполнять трудные задания, перед которыми могут опускаться руки. Справляясь с неприятными задачами, вы разовьете в себе стойкость, и каждое новое препятствие окажется не таким трудным, как предыдущее.

Тысяча мелких шагов.

Для того, чтобы приступить к нелюбимому делу, придется сделать самое сложное – первый шаг. Сперва создайте обстановку, подходящую для работы. Разложите нужные документы, уберите лишний хлам со стола, спрячьте подальше то, что может вас отвлечь. Налейте себе чашку чая в виде поощрения, достаньте шоколад. Ведь на уютном месте работы уже не так сложно приступать к обязанностям. Наоборот, хочется сесть поудобнее и быстро разобраться со всеми «долгами».

На работе – как в игре.

Страх перед предстоящим совещанием, желание «заболеть» перед этим событием, может на самом деле довести организм до болезни. Лучше отнеситесь к работе не так серьезно, снимите с себя большой груз ответственности. Представьте, что мероприятия и совещания – это игра, в которой позволяется пропустить ход, отстать от конкурентов, затем обогнать их, получив дополнительные бонусы. Сегодня победу получит один игрок, а завтра – другой.


 
Автор: Stateika777
http://wmr1000.ru/
Запрещено копировать без ссылки на сайт

 
Сделать закладку: